« Je souhaite me poser et prendre du temps pour souffler » L’alternance entre tensions physiques et détente permet un relâchement de mon corps. Mon esprit se concentre peu à peu sur ma respiration. Cette alchimie permet de prendre du recul sur mon quotidien.

« Je souffre de mal de dos, insomnie, troubles articulaires, digestifs, circulatoires… » Les exercices de yoga sont en quelque sorte une méthode de rééducation du corps et de la respiration. Ils développent un état de bienveillance et de bien-être favorable au soulagement de mes troubles physiques.

« Je veux retrouver la confiance en moi et la joie de vivre » Les postures renforcent la stabilité et la force du corps. La détermination dans la pratique s’invite dans la vie de tous les jours. Les visualisations et la méditation sont une aide précieuse pour retrouver l’harmonie intérieure.

« Je ne suis pas souple » Le yoga améliore la souplesse. Chacun progresse à partir de ses possibilités de départ et sans compétition.

Une séance de yoga est un rendez-vous avec soi-même. L’expérience « sur le tapis » génère un état d’équilibre qui doit être le terreau de l’accomplissement de chacun. La pratique du yoga permet de rejoindre « l'enfant qui est en soi ».